Недуг из детства. Отучаем грызть ногти

Большинство вредных привычек прививается с детства. Например - грызть ногти. И, казалось бы, что может быть проще, чем отучиться от такой незначительной мелочи. Но, зачастую подобные привычки формируются из-за определенных расстройств, в основном психологических. Поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок начинает практиковать заразную привычку, не медлите – принимайте меры!

С медицинской точки зрения привычка грызть ногти является патологией, известной как онихофагия. Она требует внимания и принятия мер для предотвращения негативных последствий.

Дети могут начать грызть ногти по множеству причин. Чаще это просто хотелка, а иногда за этим стоит серьезная психологическая проблема. Психологи выделяют следующие причины:

• Высокая тревожность: Некоторые дети грызут ногти, чтобы справиться с тревогой и напряжением. Это может быть связано с ситуациями, такими как появление нового ребенка в семье, адаптация к детскому саду или школе, переезд или развод родителей.
• Переутомление: Ребенок, испытывающий сильное переутомление, может начать грызть ногти в качестве способа снять напряжение и расслабиться.
• Стресс: Различные стрессовые ситуации, такие как конфликты, изменения в окружающей среде или семейные проблемы, могут стать причиной развития вредной привычки у ребенка.
• Резкое прерывание грудного вскармливания: Переход от грудного вскармливания к другому типу питания может вызвать тревогу и стресс у ребенка, что в свою очередь может привести к онихофагии.
• Аутоагрессия: Некоторые дети могут проявлять агрессию по отношению к себе, грызя ногти. Это может быть связано с подавленными негативными эмоциями, которые ребенок не может выразить в отношении других людей.
• Сопротивление контролю: Дети, которые испытывают сопротивление полному контролю со стороны взрослых, могут развивать привычку грызть ногти как способ выражения своей независимости.
• Подражание: Если взрослые члены семьи, такие как родители, грызут ногти, ребенок может начать подражать им, считая это нормальным поведением.

Возникновение привычки грызть ногти у детей до сих пор остается предметом споров среди медиков и психологов. Также упоминаются наследственность и некоторые патологии обмена веществ как возможные факторы.

Регулярный уход за ногтями может помочь предотвратить повреждения и улучшит их состояние. Обратите внимание на ногти ребенка, особенно перед сном, и исправьте любые заломы, заусенцы или расслоения с помощью маникюрных ножниц и пилочки. Поощряйте малыша заботиться о своих ногтях и делать маникюр регулярно.

Отучить ребенка от вредной привычки потребует от родителей терпения и наличия эффективных методов борьбы. Важно помнить, что ругать или наказывать ребенка за то, что он грызёт ногти, не стоит, так как это только усугубит ситуацию. Предлагаем некоторые советы, основанные на экспертных мнениях, которые могут помочь вам бороться с этим недугом.

1. Наблюдайте за ребенком: Внимательно наблюдайте за малышом, чтобы понять, в какие моменты он начинает тянуть руки ко рту. Это поможет вам выбрать методы борьбы с привычкой. Например, если ребенок активно грызет пальчики во время просмотра телевизора, это может указывать на избыточное возбуждение. Предложите ему более спокойные занятия, например, собирание пазлов или других «затягивающих» игр. Предложите ему зарядку для пальчиков и объясните, что упражнения для пальчиков полезны и приятны.

2. Разговор с ровесниками: Если ребенок грызет ногти во время общения с друзьями, это может быть связано с неуверенностью или стеснением. В этом случае ребенку нужна постоянная поддержка родителей. Проведите разговор с ребенком, выясните, что беспокоит его в общении с друзьями. Если вы заметили, что между малышами периодически возникают ссоры, постарайтесь вовлечь их в совместные активные игры, но исключите агрессивные моменты.

3. Измените воспитательную тактику: Если ребенок начинает грызть ногти в ответ на ругань или наказание за какое-либо проступок, это может указывать на то, что он замыкается в себе и боится вашей агрессии. Измените свою тактику воспитания. Не повышайте голос, не используйте физическую силу и не угрожайте лишением чего-либо в качестве наказания.

4. Уменьшите психологическое напряжение: Часто привычка грызть ногти возникает в состоянии психологического напряжения. Помогите ребенку расслабиться и снять стресс. Вы можете делать это совместно, в игровой форме. Например, часто лепите из пластилина, пластика или теста. Во время процесса лепки малыш сможет выразить всю негативную энергию в создаваемом им предмете. Играйте в активные игры - это будет хорошей психологической разгрузкой. Собирайте мозаику или пазлы, чтобы сосредоточить внимание и отвлечь от навязчивой идеи.

5. Игра-отслеживание: Придумайте ежедневную игру, в которой будет отслеживаться, сколько раз в течение дня ребенок грыз ногти, и сколько раз ему удалось остановить себя. Это может быть в форме рисунка, поощрений и т.д. Главное, чтобы ваш ребенок заинтересовался и стремился к положительному результату. Если результаты не очень успешны, попробуйте воспользоваться надежным методом - намажьте ногти специальным лаком, который можно приобрести в аптеке. Он имеет горький вкус, но при этом полезен для поврежденных ногтей ребенка. Таким образом, вы решите две проблемы: ускорите процесс избавления от привычки и вернете ноготочки ребенка в норму.

6. Позитивное подкрепление: Вознаграждайте ребенка, когда он не грызет ногти. Можете использовать систему поощрений, например, награды за определенное количество дней без грызения ногтей. Позитивное подкрепление поможет мотивировать ребенка и укрепить положительную привычку ухаживать за ногтями.

7. Установка реалистичных целей: Помогите ребенку поставить цель постепенного прекращения грызения ногтей. Разделите эту цель на более мелкие достижения, чтобы они были более осуществимыми. Например, можно начать с цели не грызть ногти в течение 10 минут, затем увеличивать время постепенно.

8. Понятные правила: То, что ребенку разрешается один раз, во второй раз становится для него совершенно нормальным и не запрещенным действием. Поэтому важно корректировать действия ребенка на ранней стадии, пока привычка не успела стать рефлекторной.

9. Обратитесь к профессионалам: Если проблема становится серьезной и самостоятельно ее решить не удается, обратитесь к неврологу или психологу. Специалисты смогут провести оценку, выявить возможные причины и предложить индивидуальные стратегии лечения и поддержки..