Детские организации Москвы и Подмосковья
Ученые рекомендуют выделять детям больше времени на обед в школе
Согласно исследованию, проведенному специалистами Гарвардской школы общественного здоровья, слишком короткая «большая перемена» в школе приводит к неправильному питанию детей.
В частности, в том случае, если время обеденного перерыва составляет менее 20 минут, то школьники часто не успевают доесть пищу или скушать здоровую. Например, оставляют нетронутым молоко, предпочитая быстро съесть выпечку и сладкое.
Однако для подавляющего большинства учащихся обед в школе – это основной прием пищи, во время которого они получают примерно половину всей питательной ценности на протяжении дня. Именно поэтому обед столь важен, поясняют ученые.
Они рекомендуют директорам школ подумать о возможном увеличении времени большой перемены. По их мнению, это не только улучшит здоровье школьников, но и повысит показатели их обучения.
Перерыв на обед, по словам специалистов, должен быть не менее 25 минут. Тогда ребенок будет располагать достаточным временем, чтобы не торопясь скушать все блюда, входящие в обеденный рацион, и успеть на следующий урок.
Эксперты подчеркивают, что многие дети и подростки жалуются на короткие перемены, за которые они не успевают отдохнуть. Однако растущему организму жизненно необходимы и полноценное питание, и не менее полноценный отдых.