Детские организации Москвы и Подмосковья
В Роспотребнадзоре напомнили родителям, сколько нужно спать школьникам
Перед началом нового учебного года специалисты Роспотребнадзора рассказали о том, сколько времени нужно отводить школьникам на сон.
Так, ученикам начальных классов следует спать не менее 10 - 10,5 часов, первоклассникам рекомендуется еще спать 2 часа днем. Подобные нормы действуют и для учащихся 5-7 классов. В 8 - 9 классах подростком достаточно уже спать чуть меньше – 9 - 9,5 часов. «Взрослые» нормы на сон – 8 – 9 часов - распространяются только на учащихся старших классов и выпускников.
В Роспотребнадзоре напоминают родителям, что правильно организованные режим дня, питания и физическая активность являются ключевыми факторами сохранения здоровья и работоспособности детей и подростков. В противном случае создаются серьёзные предпосылки не только для снижения успеваемости в школе, но и для возникновения заболеваний, которые могут сказаться на росте и развитии детей.