Детская психика особенно восприимчива к негативным внешним факторам, поэтому родителям важно иметь полное представление об эмоциях своего ребенка. К счастью, арт-терапия, что в переводе означает «исцеление искусством», является вполне действенной методикой, позволяющей в деликатной форме игры и творчества осознать подавляемые эмоции и чувства малыша. Главное достоинство этого метода в том, что арт-терапевтическое воздействие происходит незаметно для ребенка. К тому же, творчество само по себе полезно, поскольку оказывает релаксационный эффект.
Методика «эмоция – цвет»
Традиционное направление арт-терапии – это изотерапия, т.е. рисуночные техники. Предоставьте ребенку полный арсенал художественных средств для самовыражения: цветные карандаши, маркеры, гуашь, восковые мелки и далее направляйте творческий процесс. Одна из эффективных методик распознавания детских эмоций – это их диагностика с помощью цвета. Назовите 7 положительных (радость, восторг, удовольствие и т.д.) и 7 отрицательных эмоций (тревога, страх, боль и т.д.). Пусть ребенок, используя карандаши, фломастеры или краски, обозначит эти эмоции соответствующим оттенком. Например, радость может ассоциироваться у него с желтым цветом, а печаль – с серым. Главное условие этого арт-упражнения – ребенок должен знать точное обозначение названных вами эмоций. Таким образом, получив информацию о смысловой нагрузке каждого цвета, родитель сможет без труда диагностировать эмоциональное состояние ребенка в его последующих рисунках.
Ребенок боится темноты и воображаемых чудовищ? Избавиться от детских фобий поможет следующее упражнение: попросите малыша описать чудовище, которое его так пугает, а затем пусть он изобразит его на листе бумаги. После того, как рисунок будет готов, придайте ему комический эффект, например, подрисуйте страшному персонажу смешную шляпу или бант. Это позволит уменьшить детскую тревожность и страх, во-первых, за счет конкретизации образа чудовища (неизвестность пугает больше, чем конкретный персонаж), во-вторых, благодаря юмористическому элементу (в шляпе чудовище вызывает смех, а не страх).
Сказки и музыка в арт-терапии
Музыкальная терапия – еще одно направление в арт-терапии. Детям очень нравится извлекать звуки из музыкальных инструментов. Вы можете приобрести с этой целью барабан, бубен, металлофон. Игра на бубне или барабане – великолепный способ избавления от негативных эмоций: злости, обиды, раздражения и т.д. После такого музыкального сеанса ребенок полностью избавиться от подавлявшихся ранее отрицательных чувств.
Улучшить взаимодействие с окружающим миром, снизить эмоциональное напряжение также поможет сказкотерапия. Вы можете без труда найти в Интернете и книжных магазинах литературу для детей, которые, например, испытывают страх темноты или сказки для гиперактивных малышей. Подбирайте сюжеты книг исходя из индивидуальных особенностей личности вашего ребенка. В сказке всегда присутствуют герои, которые помогут ему осознать собственные чувства и переживания путем переноса личных эмоций на сказочных персонажей. Ребенок осознает, что он не один в этом мире испытывает подобные переживания, а счастливый конец дает ощущение позитивной поддержки и осознания того, что всегда существует выход из сложных ситуаций. Причем, вовсе не обязательно, что после прочтения сказки ребенок должен вслух проанализировать свои эмоции и сделать выводы. Работа с психикой идет на скрытом, подсознательном уровне. Поскольку дети далеко не всегда могут выразить свои мысли вербально, даже сказкотерапию хорошо дополнить рисунками.
Предложите ребенку нарисовать иллюстрацию к прочитанной сказке – с помощью уже озвученной нами методики распознавания эмоций с помощью цвета вы легко сможете понять, каким был произведенный эффект. Чаще практикуйте арт-терапию – и вы сможете не только осознать, что чувствует ваш ребенок, но и помочь ему скорректировать отрицательные эмоции.
