Вопрос
Дочери 8 лет. Я боится выходить на улицу сама, гуляет во дворе — за ворота выходить боится. Дома боится оставаться одна, боится темноты. В школу я её вожу. Из школы она идет вместе со своей подружкой, просит подружку проводить её до дома. Что мне делать в такой ситуации?
Спрашивает: Веселова Анна Ивановна
Ответ
Здравствуйте, Анна Ивановна!
Работа со страхами довольна тонкая и кропотливая, поэтому, мне кажется, имеет смысл обращаться к специалисту только в случае если у ребенка какой-то серьезный, сильно выраженный, или довольно экзотический страх, очевидно осложняющий ему жить. Если же речь идет о страхе темноты, то можно «подручными» способами стараться его снизить: читать подходящие истории (можете посмотреть подходящие художественные произведения или так специальные называемые терапевтические сказки), проигрывать небольшие (кукольные, например) сценки про то, что происходит в темноте (лучше забавные, чтобы девочка расслаблялась), рисовать, практиковать различные игры и развлечения, для которых нужна темнота (игры с фонариком, теневой театр, диафильмы и пр. ).
Страх оставаться одной так же можно обыгрывать, отдельно проговорить, что можно предпринять, если тебе страшно быть одной (позвонить или написать маме), чем отвлечься, заняться. Ну и прежде всего деликатно, уважительно относясь к чувствам ребенка, (без всяких «Ну нашла чего бояться!», «Да ладно, это совсем не страшно!» и пр) обращаться с тревожащими темами, по возможности снижать количество тревожных ситуаций (оставлять включенным свет, провожать в школу, тем более ваша дочь и сама отлично справляется с поиском сопровождающего) и вероятнее всего эти страхи так или иначе сами собой проработаются со временем.
Отвечает: Ясинская Анна Михайловна, Детский психолог
