Вопрос
Здравствуйте! Моему сыну 2,3 года. Последние 3 месяца,он не спит днём,или засыпает в пять вечера. В ночной сон может уйти в час ночи или около того. Помимо этого он еще и просыпается на "перекус" (из бутылочки он пьет кисло-молочные продукты по полтора литра за ночь!) Не могу переучить его к нормальному режиму и хочу начать давать ему капельки для улучшения сна. И может ли, такой режим, нарушить его психологическое развитие? Спасибо.
Спрашивает: Бутенко Елена Олеговна
Ответ
Здравствуйте, Елена! Сразу скажу, что я не специалист в области психологии или психофизиологии сна, у меня нет научных данных и теоретических объяснений, который могли бы вас удовлетворить. Так что мой ответ будет скорее интуитивным, исходя из моего собственного опыта, и возможно, для более «серьезного», обоснованного ответа на ваш вопрос вам стоит обратиться к более узким специалистам (неврологу, психофизиологу, нейропсихологу). С одной стороны, если ребенок при таком ритме жизни сам чувствует себя нормально, то ситуацию можно оставить без вашего вмешательства, возможно у малыша просто снизилась потребность в дневном сне, но как перестроиться, чтобы сократить его или вовсе от него отказаться, он еще «не понял». Если этот режим он выбрал себе сам, то каким бы странным он ни казался со стороны, вреда для психического развития малыша от него быть не должно, организм редко «предпочитает» делать что-то самому себе во вред. Мое личное, например, решение относительно старшего сына, который вообще бросил спать днем примерно в том же возрасте, как и ваш малыш, состояло в том, чтобы предоставить ему полную свободу, пока ему все равно не нужно подчиняться никакому внешнему режиму. Спустя пару месяцев экспериментов (засыпал вечером в пять, в семь, не мог уснуть раньше часу ночи и т. п. ), сын установил свой режим: ложился в одиннадцать вечера, просыпался около половины одиннадцатого утра, днем не спал. В четыре года он пошел в детский сад, его стали будить в семь утра, он стал спать в саду днем и ложиться на ночь не позже одиннадцати. Может быть, если вы сможете потерпеть и дать ребенку самому понять, какой ритм жизни его, то он тоже сможет выработать себе что-то удобное, и перестроиться, когда к тому возникнет реальная необходимость извне. С другой стороны, если вашей семье такой режим ребенка причиняет неудобства, то имеет смысл что-то менять. Правда, начинать стоило бы не с капель, а с попыток, например, уложить на дневной пораньше (хотя бы часа в три), устраивать не полноценный сон, а просто отдых (посредине дня лечь и минут сорок – часок просто почитать или послушать аудиосказки), развлекать и не давать заснуть в пять часов (продержаться хотя бы до восьми-девяти). В общем, испробовать разные варианты, чтобы помочь организму определиться с тем, каковы его потребности во сне и как их реализовать наиболее подходящим для всех образом.
Отвечает: Ясинская Анна Михайловна, Детский психолог
